Szkoła, praca, trudne sytuacje rodzinne – może wydawać się, ze w życiu przeciętnego człowieka relaks jest czymś praktycznie niemożliwym. Presja jest wywierana na nas z każdej strony, więc jak poradzić sobie ze stresem, jeśli nie możemy odciąć się od jego źródła?

Problemem tym zajmowali się różnego rodzaju specjaliści – psycholodzy, terapeuci i lekarze. Wnioski, do których doszli są dość zaskakujące. Stresu nie da się całkowicie wyeliminować, nie powinniśmy do tego także dążyć, ponieważ jest to dla nas stymulant i czynnik motywujący. Rzecz jasna, jego nadmierne ilości są szkodliwe, dlatego zastanawiając się, jak poradzić sobie ze stresem, powinniśmy poszukiwać sposobu na jego opanowanie, a nie likwidację.

Jak poradzić sobie ze stresem poprzez zmianę trybu życia?