Pieczenie w przełyku, a niekiedy także towarzyszący mu gorzki posmak w ustach to problem, z którym zmaga się wielu z nas. Walka ze zgagą bywa uciążliwa i nie zawsze skuteczna – dlatego warto sięgnąć po sprawdzone sposoby. Jak najszybciej załagodzić jej objawy?
Źródła palącego problemu
Osoby zmagające się ze zgagą powinny przede wszystkim wyeliminować jej główną przyczynę – niewłaściwe nawyki żywieniowe. W związku z tym najlepiej wykluczyć ze swojej diety pewne produkty spożywcze, takie jak czekoladę, cytrusy, cebulę, czosnek, napoje gazowane czy kawę. Nie sprzyja nam także nadmierne spożywanie alkoholu, przetworzonego, tłustego i ostro doprawianego jedzenia oraz palenie papierosów. Uważać musimy także na produkty bogate w cukier – także ten „ukryty”. Innymi przyczynami zgagi mogą być także nadmierne napięcie nerwowe i zmęczenie psychofizyczne, dlatego w miarę możliwości powinniśmy starać się ich unikać. Należy pamiętać, że ta przykra dolegliwość pojawia się głównie w efekcie przejedzenia, często towarzyszy refluksowi, ale niekiedy świadczy także o ryzyku wystąpienia choroby serca lub choroby wieńcowej. Dlatego warto uważnie obserwować reakcje swojego organizmu i mieć na uwadze wszystkie ewentualności.
Jak poradzić sobie ze zgagą?
Przede wszystkim starajmy się jej zapobiegać, stosując się do powyższych zaleceń. Jeżeli mimo to wystąpią u nas niepożądane objawy, w pierwszej kolejności sięgnijmy po sprawdzone domowe rozwiązania. Słaba herbata z chudym mlekiem powinna przynieść szybką ulgę. Pomoże także napar z dziurawca lub mięty, który jest chętnie wybierany przez wszystkich zwolenników naturalnych metod. Innym pomysłem jest spożywanie soku z surowego ziemniaka (dla smaku można dodać do niego odrobinę miodu) lub prażonych migdałów – trzeba jednak mieć na uwadze, że są one dość kaloryczne. Przydatny może okazać się także zimny kompres kładziony na brzuch. W przypadku, kiedy zgaga nadal nie ustępuje, możemy sięgnąć po sprawdzone leki, takie jak np. Ranigast Max, Manti czy Rennie. To szybki i skuteczny sposób na przyniesienie sobie ulgi w przypadku długotrwałej dolegliwości. Zawsze należy jednak mieć na uwadze jej przyczynę, a nawracający problem skonsultować z lekarzem – z pewnością pomoże nam to zminimalizować ryzyko jego wystąpienia w przyszłości.